Здоровье

Достаточно часто заботиться о своем здоровье люди начинают  после того, как о себе дают знать какие-то недуги, многие их которых можно было  предотвратить.

Залогом сохранения нашего здоровья во многом  является здоровый образ жизни - отказ от вредных привычек, здоровое питание, чистая вода, режим труда и отдыха, свежий воздух, двигательная активность, разнообразный досуг, приносящий положительные эмоции. Но немаловажную роль в поддержании здоровья и даже его приумножении играют и лечебно- профилактические мероприятия.

Какие виды медицинской помощи оказываются бесплатно?

В рамках бесплатного медицинского обслуживания по полису ОМС гражданин РФ может рассчитывать:

- на первичную доврачебную амбулаторную и стационарную помощь, оказываемую фельдшерами, акушерами и другими медработниками со средним специальным образованием, первичную врачебную помощь педиатров и терапевтов, в том числе участковых и семейных врачей, первичную помощь врачей-специалистов;

Специалисты Управления и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии по Рязанской области» ответят на вопросы населения о профилактике респираторных заболеваний, соблюдении правил личной и общественной гигиены и другие. Консультацию можно получить с 10.00 до 17.00 с понедельника по четверг, в пятницу – с 09.00 до 16.45.

Телефоны для связи:

- Управление Роспотребнадзора по Рязанской области – 8-800-100-22-62, 92-98-50, 92-89-30;

- ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии по Рязанской области» – 25-32-06.

Из-за инсульта можно потерять речь, оказаться частично или полностью парализованным. Могут появиться проблемы с дыханием. 31% людей, которые перенесли удар, требуется особый уход. 20% не могут сами ходить и только 8% после длительного восстановления могут снова начать нормальную жизнь.

Профилактика онкологических заболеваний не требует особых ограничений, однако все же рекомендует провести коррекцию привычного образа жизни.

Главные правила профилактики

Сбалансированное питание:

- употребление пищи оптимальной температуры, не раздражающей и не вызывающей ожоги слизистой оболочки рта, глотки и пищевода;

- регулярное 3-4 разовое питание;

- правильное соотношение в рационе белков, жиров, углеводов, достаточная витаминизация пищи, достаточная, но не чрезмерная калорийность рациона;