Общеизвестно, что большая часть человечества страдает от капризов природы: зной, гроза, мороз, ветер, любые изменения погоды могут вывести из строя, ухудшить самочувствие. C чем это связано?
Об этой проблеме писали древнегреческий врач Гиппократ и ученый эпохи Возрождения Парацельс, русский естествоиспытатель М.В.Ломоносов и клиницист С.П.Боткин. В настоящее время доказано воздействие различных природных явлений: атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, магнитных колебаний - на здоровье человека.
Болезненная чувствительность организма к изменениям метеорологических условий, погоды, другим факторам окружающей среды называется метеочувствительностью. Чаще всего этому «недугу» подвержены люди, страдающие хроническими заболеваниями (сердечно - сосудистыми, легочными, неврологическими, психическими). Хотя небольшой процент здоровых людей может страдать метеочувствительностью. Это женщины, особенно на фоне изменений гормонального фона (беременность, климакс), дети до 5 лет и в подростковом периоде.
Проявления метеочувствительности могут быть различные. Выделены 7 основных типов:
Ревматоидный. Основными жалобами могут быть боли, ломота в мышцах, костях, суставах, позвоночнике, онемение и покалывания кожи.
Астматический. Проявляется чувством нехватки воздуха, вплоть до удушья.
Вегето-сосудистый. Характерна масса различных жалоб: слабость, утомляемость, озноб, головные боли, головокружения, сердцебиения, чувство нехватки воздуха.
Кардиореспираторный. Главным проявлениями будут одышка, боли в области сердца, сердцебиения.
Диспепсический метеотип характеризуется нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта: изжогой, отрыжкой, тошнотой, болями в животе, снижением аппетита.
Церебральный. Его проявления: бессонница, тревога, раздражительность, головные боли, головокружения.
Кожно-аллергический метеотип связан с повышением образования в результате колебаний температур и влажности воздуха гистамина в организме, вещества, которое вызывает аллергические реакции, проявляется кожным зудом и сыпями.
По интенсивности проявлений метеочувствительность может быть:
-легкой степени: минимум жалоб, невыраженные, при осмотре и обследовании изменений не наблюдается.
-средней степени - метеозависимость: выраженное ухудшение самочувствия, подтвержденное лабораторно-инструментальными методами.
-тяжелой степени – метеопатия: более тяжелые проявления метеозависимости, подтвержденные клиническими и лабораторно-инструментальными методами.
Какие же природные факторы и как могут влиять на здоровье?
Это: атмосферное давление, температура и влажность воздуха, содержание кислорода в воздухе, ветер, солнечный свет, магнитные бури.
Атмосферное давление в норме 768 мм рт ст , в течение суток может меняться на 4-5 мм, это нормальное явление. Как правило, такие перепады никак не сказываются на самочувствии здоровых людей. У метеочувствительных - могут вызвать нарушения сна, настроения, тревогу, колебания артериального давления, чаще у гипотоников и гипертоников. Более резкие перепады атмосферного давления (более 6 мм) вызывают значительные перепады АД, сопровождающиеся сильными головными болями, головокружениями, болями в области сердца.
Снижение атмосферного давления приводит к увеличению давления в желудке, кишечнике, это приводит к подъему диафрагмы, что, в свою очередь, затрудняет работу сердца и легких.
Температура воздуха. На организм влияет ее межсуточные колебания, резкие (более чем на 3-4 градуса) перепады температуры часто приводит к вспышкам ОРВИ. Кроме того, такие изменения опасны для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как колебания температуры воздействуют на сосуды человека. При длительном воздействии низких температур происходит спазм сосудов, проявляющийся сильными головными болями, скачками АД. Высокая температура также оказывает негативное воздействие: снижает АД, приводит к обезвоживанию организма, ухудшает кровоснабжение многих органов.
Влажность воздуха оптимальная для здоровья человека 45-65%. Повышение более 80% очень тяжело переносят люди с атеросклерозом, артериальной гипертонией, это происходит в результате снижения содержания кислорода в воздухе. Особенно опасно сочетание повышенной влажности воздуха и высокой температуры воздуха, нарушается теплообмен, что может привести к тепловому удару.
Ветер (движение воздуха) также оказывает влияние на теплообмен, летом в жаркую погоду – благоприятное, зимой напротив – может привести к переохлаждению.
Содержание кислорода в воздухе в норме 20-22%. Снижение его до 16-18% практически не ощутимо. Снижение более 16% вызывает кислородное голодание, которое проявляется быстрой утомляемостью, слабостью, потливостью, головными болями. На содержание кислорода в воздухе влияют температура и влажность воздуха, чем выше данные параметры, тем меньше жизненнобходимого газа в воздухе.
Солнечный свет – залог хорошего настроения, высокой работоспособности, ощущения счастья. Недостаток его приводят к неврозам и депрессиям. Обмануть организм с помощью искусственного освещения, к сожалению, не удастся!
Магнитные бури – это сильные возмущения магнитного поля Земли под воздействием усиленных потоков солнечной плазмы, происходят они достаточно часто 2-4 раза в месяц, продолжаются несколько суток.
Большинство людей способны адаптироваться к магнитным бурям, которые идут одна за другой с интервалом в 6-7 дней, не замечая их. Ухудшение самочувствия чаще всего бывает у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Рецепторы, находящиеся в стенках крупных кровеносных сосудов улавливают даже незначительные электромагнитные колебания, вносят сбой в работу сердечно-сосудистой системы.
С чем же связана такая чувствительность к «непогоде»?
На любое изменение метеоусловий организм человека отвечает изменениями в выработке гормонов, активности ферментов, изменениями свертываемости крови и т.д. все это является защитой организма , адаптацией его к меняющимся условиям окружающей среды. У здоровых людей хорошие адаптационные возможности, они легко переносят любые капризы природы.
Если же вы начали «чувствовать» погоду, как барометр, поспешите к врачу. Скорее всего, ваш организм находится в состоянии «предболезни», израсходовав все свои адаптационные резервы. Кроме того, метеочувствительности способствует избыточный вес, переутомление, перенесенные простудные заболевания, изнуряющие физические нагрузки, диеты. Наличие хронических заболеваний – основная причина метеозависимости, метеопатий.
Как помочь? Как ни банально звучит, основу профилактики и лечения этого недуга составляет здоровый образ жизни! Многократно повторяемые рекомендации: рациональное сбалансированное дробное питание, удержание нормальной массы тела, регулярные умеренные физические нагрузки, правильный режим труда и отдыха, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, отказ от курения, алкоголя, закаливание – главное в борьбе с природными катаклизмами. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, будьте внимательны к переменам в самочувствии, жестко контролируйте АД, частоту сердечных сокращений, вовремя корректируйте лечение вместе со своим лечащим врачом. Это позволит избежать обострений болезни. Если самостоятельно справиться с метеозависимостью не удается, обратитесь к врачу. Во-первых, необходимо исключить хронические заболевания и уменьшить риск их возникновения. Во-вторых, Вам назначат медикаментозное лечение: антиоксиданты, биостимуляторы, метаболические, сосудистые препараты, физиолечение.
И тогда у природы не будет плохой погоды…
Матюхина Марина Анатольевна, врач-терапевт отделения медицинской профилактики ГБУ РО «ГКБ №11».
Фото mzgazeta.ru
