О биоритмах
Различают суточные, месячные, годовые, сезонные биоритмы. Существует наука о биоритмах – хронобиология, раздел медицины - хрономедицина.
Мы поговорим о суточных биоритмах, наиболее заметных в жизни человека. К ним относится сон и бодрствование. День и ночь разделены на 1,5 часовые периоды активности и покоя. Зная это, можно правильно спланировать свой день, рассчитать, когда лучше лечь спать, чтобы в нужное время без проблем подняться.
Какой же у нашего организма график активности и покоя?